Obecnie na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających witaminy i mikroelementy niezbędne dla naszego zdrowia. W okresach zwiększonego zapotrzebowania na te substancje warto przyjmować dodatkowo suplementy diety. Są one dostępne w aptekach bez recepty i niektórych sklepach.

Należy jednak przyjmować je z umiarem – stosując się do zaleceń zapisanych na ulotce. Nadmiar witamin może również zaszkodzić.

W okresie zwiększonej zachorowalności dobrze jest zażywać witaminę C oraz rutynę i cynk – taki skład ma większość specyfików zwiększających odporność. Jeśli jesteśmy narażeni na większy stres, wysiłek fizyczny czy odczuwamy ciągłe zmęczenie, być może czas przyjmować suplementy zawierające magnez i potas.

Korzystnie wpływa na zdrowie również żelazo, jod czy wapń.

Witaminy i mikroelementy dostępne są w różnych postaciach – jako tabletki, saszetki do rozpuszczania, czy tabletki musujące – tzw. plusz.

Przed zastosowaniem wszystkich specyfików należy upewnić się, że nie istnieją żadne przeciwwskazania do ich stosowania.

Najbardziej korzystne jest przyjmowanie witamin z pożywienia – nie szkodzi to w żaden sposób naszym organom wewnętrznym, jednak nie zawsze jesteśmy w stanie jeść to, co w danej chwili jest nam potrzebne. Warto więc wspomóc organizm odpowiednimi suplementami diety.